Mit einem starken Nervensystem bist du ENTSPANNTER ERFOLGREICH = ENTSPANNTER im Alltag & ERFOLGREICH im Leben. Du hörst auf, dich zu verbiegen und es anderen recht zu machen. Du versuchst nicht länger perfekt, schnell oder stark zu sein – oder alles richtig zu machen. Denn das kostet viel Kraft. Und du verlierst dich selbst. Du lebst vorbei an deinem Leben.
Dann entdeckst du deine Stärken und hörst auf, deine Schwächen zu bekämpfen. Du kommst in deine Kraft und lebst dein volles Potential. Du hörst nicht länger auf diese kleinen fiesen Stimmen in deinem Kopf: die dir erzählen, wie du sein, was du tun & lassen solltest. Du beginnst zu erkennen: wie du dich selbst unter Druck setzt – durch deine Gedanken. Dass du nicht gut genug bist. Dass du viel tun und dich anstrengen musst. Welche Gedanken lassen dich nicht zur Ruhe kommen?
Wenn du deine limitierenden & belastenden Glaubenssätze hinter dir lassen könntest: Was würde das ermöglichen – für dein Berufsleben und für dein persönliches Leben & Erleben? Welche Chancen könntest du nutzen: wenn du dich nicht mehr von deinen bewussten & unbewussten Ängsten ausbremsen lässt? Was könntest du erleben & erschaffen: wenn du deinen ganz eigenen Weg entdeckst und dir erlaubst, du selbst zu sein? Wie würden sich deine Beziehungen verändern – auch die zu dir selbst: wenn du dir erlaubst, dass du so wie du bist, wunderbar bist?
Dein Körper zeigt dir deinen Weg
Vom Kopf her ist dir vieles klar: was du willst – was du nicht mehr willst. Du weißt, was du gerne verändern möchtest. Aber wie kriegst du das hin? Wo fängst du an? Vielleicht hast du schon viel versucht. Und trotzdem drehst du dich im Kreis.
Kennst du den Unterschied zwischen Tun & Sein, zwischen Denken & Fühlen?
Embodiment hilft dir mit wissenschaftlich fundiertem Know How und unterschiedlichen Methoden ins Fühlen & Sein zu kommen: Du musst gar nicht so viel tun, um glücklich zu sein, um dich wohl zu fühlen. Um leichter & beschwingter durch deinen Tag zu gehen. Um klar deinen Weg zu erkennen – und den Rest leichter los und sein zu lassen.
Embodiment hilft dir, die zu sein und zu werden, die du bist
Embodiment bedeutet Verkörperung: Was verkörperst du momentan? Was verkörpern aktuell deine Körperhaltung, deine Mimik & Gestik – und was deine Gedanken & Gefühle?
Embodiment beschreibt die Wechselwirkung zwischen Körper & Psyche. Wie du über kleinste Körper-Bewegungen & MicroMoves deine Gedanken, deine Gefühle & dein Verhalten beflügelst – oder dich darüber runterziehst.
Wie du öfter deinen Körper & dein Gehirn entspannst, Ruhe tankst & dein Nervensystem regulierst: so dass du neue Kraft tankst und deine Akkus auffüllst
Wie du alle Gefühle fühlst - so dass du leichter deinen Weg findest & gehst, dich nicht von Ängsten lähmen lässt und deine Gefühle als deinen gesunden Motor entdeckst
Wie du öfter im Flow bist, leichter durch deinen Tag gehst, weniger prokrastinierst und an deinen Hindernissen wächst - statt sie zu umgehen und innerlich zu schrumpfen
Lerne, wie du öfter deinen Körper entspannst, dein Nervensystem stärkst und auch dein Gehirn zur Ruhe kommt: so dass du neue Kraft tankst, deine Akkus auffüllst und in deine Mitte kommst. Nur mit einem gut regulierten Nervensystem kannst du Probleme lösen und kommst raus aus Erschöpfung & Burn Out. Nur so kannst du deinen Alltag genießen und die Beziehungen zu deinem Umfeld stärken: so dass du trotz vieler Aufgaben und stressigem Alltag gesund und belastbar bleibst.
Lerne, wie du alle Gefühle fühlst - so dass du leichter deinen Weg gehst, dich nicht von Angst, Grübeleien & Wut lähmen lässt und deine Gefühle als Motor für dein gesundes Wachstum nutzt.
Du lernst kleine Embodiment-Übungen & MicroMoves, wie du leichter aus belastenden Gedanken & Gefühlen rauskommst - statt sie zu verdrängen oder dich von ihnen abzulenken. Denn dann schaden sie dir umso mehr und suchen sich auf unbewusster oder körperlicher Ebene ihren Weg.
Bring dich in eine gesunde Aufwärtsspirale aus stärkenden Gefühlen & Gedanken: du lernst wissenschaftlich fundierte Methoden, mit denen du jeden Tag deine mentale Gesundheit schützt & stärkst und damit psychische Erkrankungen vorbeugst - auch wenn du nur wenig Zeit hast.
Lerne, wie du öfter im Flow bist, leichter durch deinen Tag gehst und weniger prokrastinierst (= Dinge vor dir herschiebst). Entdecke, wie du an deinen Hindernissen wächst und deine Antreiber zu Freunden machst. Probleme gehören zum Leben dazu: Die Frage ist, wie du mit ihnen umgehst. Nur mit einem regulierten Nervensystem kannst du Probleme lösen - statt sie vor dir herzuschieben oder dich von ihnen abzulenken. Wenn du in deiner Mitte bist, entwickelst du kreative Lösungen für die Herausforderungen in deinem Alltag: so dass du dich weiter entwickelst - statt dich weiter im Kreis zu drehen.
Die Ausbildung zum Embodiment-Coach startet 2023. Hast du Interesse: willst du dich oder andere dabei begleiten, leichter & schneller ans Ziel zu kommen? Dann klicke hier für mehr Infos zur Ausbildung zum Embodiment-Coach. Das Gesamt-Paket für die Ausbildung einschließlich der 3 Basis-Workshops kostet 1.999 Euro zzgl. Mwst. Dieser Preis gilt nur im ersten Durchlauf 2022 / 2023, da wir die Ausbildung neu anbieten.
Coach kann sich jeder nennen. Auch Coaching-Ausbildungen gibt es wie Sand am Meer. Bei mir bekommst du die Golden Nuggets aus 24 Jahren Coaching-Erfahrung und wissenschaftlich fundiertes Know How aus folgenden Coaching- und therapeutischen Aus- und Weiterbildungen:
Nachtrag Juni 2022: Meine bisherigen Embodiment-Fortbildungen aus 2022 fehlen in dieser Grafik noch – ist eh’ nicht schön und will ich mal schöner machen 🙂
„Die 3 Schalter des Nervensystems“ und „Das Triadische Prinzip: Bauch, Herz, Kopf als Embodiemnt-Kompetenz-Zentren für Sicherheit, Autonomie & Beziehung“. Waren beide super interessant und fließen in die Workshops ein!